Webinários Ser Dentária - Encontros mensais online de redução de stress em medicina dentária

webinário mensal

O Paradigma do Cansaço e Exaustão em Medicina Dentária

Terça-feira, 27 de Junho - 21H30

QUERO ASSISTIR

Com que frequência, no teu dia a dia clinico, acabas o dia com energia?

Se isto for difícil, entendemos totalmente.

Os profissionais da Medicina Dentária costumam relatar que se sentem exaustos no final de cada dia de trabalho. É fácil envolvermo-nos no trabalho e nas responsabilidades, acaba por não sobrar muito tempo para “descontrair” e relaxar. Mas é um sinal de alarme quando o cansaço se torna regra (e não excepção) e nos sentimos cronicamente exaustos.

Este mês, em que todos já só pensamos em férias, resolvemos discutir um tema crucial: o impacto do cansaço e da exaustão na vida dos profissionais da Medicina Dentária.

Ao longo do webinar, exploraremos os sinais de alerta que indicam cansaço ou exaustão, os fatores de risco envolvidos e o impacto na saúde física, mental e emocional. Também compartilharemos estratégias práticas para implementar a auto-reflexão e adotar práticas de autocuidado.

Se procuras maneiras de encontrar um equilíbrio saudável na tua carreira, compreender melhor as exigências emocionais da profissão ou aprender a identificar os sinais precoces de exaustão, este webinar é para ti.

Cuida de ti mesmo(a) enquanto cuidas dos outros!

Junta-te a nós!

QUERO INSCREVER-ME

"

O poder de grupo é muito importante.

Perceber que este caminho pode não ser percorrido de uma forma solitária, mas em conjunto. E que as minhas preocupações e dificuldades afinal não são só minhas.

A nossa profissão é muito exigente, não só em termos físicos como emocionais, e para quem tem como eu além disso gerir equipes com todas as diferentes particularidades e personalidades foi muito importante.


— Ana Lacerda Forjaz, Médica Dentista

Como Reduzir o Drama na Clínica Dentária

Serão duas horas de reflexão onde desafiamos pensamentos, emoções e comportamentos relacionados com o bem-estar físico e mental nesta profissão.

Este webinar é para ti se:

  • Sentes que gostas do que fazes mas chegas ao final do dia exausto/a e sem energia.
  • Sentes que passas os dias na clinica a "contar pacientes" para o dia terminar;

  • O teu primeiro pensamento, no momento em que ouves o despertador tocar de manhã, é: "quando posso voltar para a cama hoje?".

  • Estás insatisfeito com o teu trabalho e não consegues arranjar tempo para o que é realmente importante para ti;
  • Desejas identificar os sinais de alerta do cansaço e exaustão na Medicina Dentária;

  • Queres compreender os efeitos negativos do cansaço e da exaustão na tua prática clínica;
  • Reconheces a importância de agir precocemente para preservar a tua saúde e bem-estar;

  • Queres aprender medidas preventivas e de autocuidado que podes incorporar na tua rotina profissional;

  • Consideras que este paradigma que se vive na medicina dentária portuguesa deve mudar;
  • Sentes que o stress associado à tua profissão prejudica a tua saúde e bem-estar físico, mental e emocional;

  • Irritas-te facilmente quando surgem desafios e obstáculos durante a prática clínica e tens dificuldade em ultrapassar os problemas, ponderando até em desistir da tua profissão;

  • Durante o dia de trabalho experiencias mais emoções negativas do que positivas;
QUERO INSCREVER-ME

Compartilhar experiências, aprender, crescer, apoiar

Webinars mensais para profissionais de saúde oral que desejam aprender aptidões e ferramentas de redução de stress para navegar com sucesso, felicidade e calma, o dia a dia clínico.

01. Network

O networking é uma poderosa ferramenta de redução de stress. O sentirmos que não estamos sozinhos, o normalizar conversar sobre sentimentos, emoções e pensamentos com pessoas que entendam porque passam por experiências semelhantes.

02. Suporte

Recebe apoio e ajude outros colegas. Compartilha os teus sucessos e angustias. Constrói uma rede de suporte pessoal com colegas que passam pelos mesmos desafios. Sente-te seguro e apoiado.

03. Evoluir e Crescer

Investe no teu desenvolvimento pessoal.
Desenvolve recursos pessoais como:

  • Atenção plena
  • Inteligência emocional
  • Empatia
  • Autoconsciência
  • Foco e concentração
  • Assertividade
  • Criatividade
  • Perspectiva
  • Conexão
  • Resiliência

Aprende a navegar o futuro da profissão e a prosperar em tempos de mudança.

04. Todos os meses um novo tema

Webinars Zoom ao vivo com foco na Medicina Dentária quotidiana.

Conteúdos exclusivos, dicas e ferramentas para aplicar no dia a dia clínico.

Temas a desenvolver:

  • Saúde mental na Medicina Dentária
  • Comunicação não reactiva
  • Perfeccionismo
  • Síndrome do impostor
  • Gatilhos de stress em Medicina Dentária
  • Ansiedade e expectativas do paciente
  • Pressão econômica
  • Frustração do tratamento
  • Isolamento e confinamento
  • Viés Cognitivo em Medicina Dentária
  • Meditação
  • Gestão de tempo
  • Autocuidado & Autocompaixão

QUEM SÃO AS ANFITRIÃS?

MANUELA SOARES RODRIGUES

MÉDICA DENTISTA

Professora qualificada de Mindfulness Based Stress Reduction pelo Mindfulness Based Professional Training Institute- California University of San Diego. Fundou e desenvolveu o programa Mindful Dentistry Training.

Activista de saúde mental na Medicina Dentária. Trabalha com Médicos Dentistas de todo o mundo ensinando-lhes ferramentas e aptidões que lhes permitem reduzir o stress, ajudar a viver a profissão com paixão, calma e entrega, e ainda assim ser saudável e atingir a realização pessoal e profissional.

DAMIANA PARENTE FERNANDES

HIGIENISTA ORAL

Fundadora do Vida Pro&Plena, um projeto através do qual acompanha profissionais de saúde oral e os ajuda a atingirem a realização pessoal e profissional, construindo uma vida plena, com alto desempenho e mantendo o seu bem-estar físico, mental e emocional.

Licenciada em Higiene Oral pela Faculdade de Medicina Dentária da Universidade de Lisboa, em 2008, integrou a equipa de Especialização em Periodontologia da FMDUL entre 2009 e 2012 e tem exercido atividade clínica nas áreas de Periodontologia, Implantologia e Ortodontia.

O que dizem os nossos inscritos sobre os webinários mensais

Testemunhos 

"Os webinars têm sido fantásticos. Ajudam, orientam e é sempre um espaço onde me sinto compreendida. Obrigada também por toda a simpatia, sinto-me verdadeiramente acarinhada."

"Agradeço às duas abertura e a integração do desenvolvimento pessoal na medicina dentária. Incrível o crescimento que se pode ter se passarmos tudo também para o plano do dia a dia do nosso trabalho."

"Parabéns Manuela e Damiana por mais um excelente webinário, conduzido de forma competente, descontraída e disponível!"

"Parabéns pela apresentação e pela dinâmica."

"Parabéns por mais um excelente webinar Manuela e Damiana! Foi surpreendentemente esclarecedor e motivador para recalibrar a nossa bússola interna."

Encontros mensais online

de redução de stress em medicina dentária

QUERO INSCREVER-ME

Queres saber mais sobre a Academia Ser Dentária?

Envia-nos a tua questão e entraremos em contacto para responder às tuas dúvidas.

© Ser Dentária - Design: workmove